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在生活中，我们常常会遇到让我们感到愤怒的事情。有人说：“你让我生气了！”但实际上，生气的真正原因在于我们自己。正如张德芬所说：“没有人可以让你生气，除非你同意。”这句话深刻地揭示了情绪的本质。

情绪的掌控权

生气是一种情绪反应，但我们是否意识到，情绪的掌控权在于自己？当我们选择接受别人的言语或行为时，才会产生愤怒的情绪。换句话说，生气的钥匙在我们自己手中，别人只是在旁边摇摇晃晃。

如何不让别人影响你的情绪

要想不被他人影响情绪，我们需要学会自我反省和自我调节。首先，意识到自己的情绪反应是由内而外的，而不是外部因素造成的。其次，培养积极的思维方式，学会用幽默的态度去面对生活中的不如意。这样一来，生气的机会就会大大减少。

选择你的反应

生活中总会有让我们感到不快的事情，但我们可以选择如何反应。与其生气，不如微笑面对。毕竟，生气不仅耗费精力，还可能影响我们的健康。试着用宽容和理解去看待他人，或许你会发现，生活变得更加轻松。